Shizuto Masunaga, der Begründer des Zen Shiatsu, hat diese Übungsabfolge entwickelt. Es besteht die Möglichkeit die Übungen einzeln oder als Abfolge zu machen. Zudem können verschiedene Themen eingebunden werden.
Die 6 Meridian- und Muskeldehnübungen tragen einen wesentlichen Beitrag zur Gesundhaltung des Körpers und der Psyche bei. Sie gleichen eine Dysbalance aus und lösen Blockaden. Gerade ältere Menschen berichten, dass sie dank Makko Ho leichter durch den Alltag kommen und weniger unsicher beim Gehen sind.
In meinen Kursen üben wir die Abfolge und ich zeige wie diese individuell auf den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse angewendet werden können. Die ausgehändigten Unterlagen unterstützen das Üben zu Hause.
jeweils im Herbst bis Frühjahr biete ich Gruppenkurse an.
Die Makko Ho Übungen können auch in Einzelstunden erlernt werden.
Preis auf Anfrage »